Selain Kopi, 5 Bahan Ini Boleh Hilangkan Rasa Mengantuk!

Selalunya apa yang anda akan lakukan untuk hilangkan rasa mengantuk? Pasti kebanyakan dari anda akan minum air kopi untuk hilangkan rasa ngantuk.

Tapi pengambilan kafein berlebihan memudaratkan tubuh badan dan kesihatan.

Selain kopi, sebenarnya ada bahan lain yang boleh hilangkan rasa mengantuk anda tu!

1. Akar bunga dandelion

Menurut kajian, akar dandelion yang dikeringkan mempunyai rasa seperti kafein tapi lebih selamat dan semula jadi. Anda boleh bancuhkan dengan air dan minum.

2. Coklat gelap

Coklat mengandungi kandungan kafein yang rendah, dalam masa sama boleh membuatkan anda lebih segar. Bukan saja sedap, malah boleh hilangkan rasa mengantuk.

3. Avokado

Buah yang kaya dengan potasium ini boleh membuatkan anda bertenaga sepanjang hari.

4. Pisang

Siapa yang tak suka makan pisang. Dah la sedap, boleh kurangkan rasa lapar dan berkesan untuk menghilangkan ngantuk.

5. Kacang badam

Badam kaya dengan vitamin E, B6 dan folat. Ia mampu menambahkan tenaga tanpa menggemukkan. Kalau rasa mengantuk, cepat-cepat makan kacang badam

SUMBER

from HANASUVA http://ift.tt/2ofNgqT via IFTTT

from Gedebak Viral http://ift.tt/2nS5xsk
via IFTTT