KAJIAN: Makan Depan Cermin Boleh Kurangkan Selera Makan
Sekarang ni macam-macam tips la orang selalu kongsikan cara untuk kuruskan badan.
Kena makan itu lah, jangan makan ini lah, buat senaman macam tu lah, macam-macam lagi lah.
Tapi, sebenarnya ada 5 tips pelik yang korang boleh cuba dan sangat berkesan untuk kuruskan badan.
1. Kalau lapar, hidu pisang
Bau pisang je boleh kurus? Kajian mendedahkan, jika rasa lapar, cuba hidu pisang, epal atau daun pudina. Dengan cara tersebut ia memberitahu otak bahawa korang sedang makan walaupun tak.
2. Bila makan luar, ambil portion yang kecil
Nak kurus tapi nak makan banyak. Salah tu. Kalau makan kat luar, cuba tengok menu dan ambil portion yang sikit.
3. Makan sorang lagi bagus dari makan beramai-ramai
Percaya tak bila makan ramai-ramai lagi berselera? Lagi ramai, lagi lama kat meja. Lepas tu lagi banyak korang makan.
4. Warna biru kurangkan selera makan
Tukar alas meja warna biru, atau letak beberapa barang warna biru di meja makan kerana warna biru boleh mengurangkan selera makan. Ia dipanggil pyschology in colors.
5. Makan depan cermin
Kalau tengok diri sendiri depan cermin mesti korang tak selera nak makan atau berhenti makan terus!
Sumber: Era.fm
from HANASUVA http://ift.tt/2m4djhT via IFTTTfrom Gedebak Viral http://ift.tt/2njpFDY
via IFTTT
No comments: